「足の裏に硬い部分ができて歩くと痛い…」
「これはうおの目？それともたこ？」
「市販薬で削っても何度も繰り返す…」

このようなお悩みはありませんか？

足にできる「うおの目（鶏眼）」と「たこ（胼胝）」は、どちらも皮膚が硬くなる症状ですが、症状や適切なケア方法は異なります。

間違ったセルフケアを続けると悪化したり、何度も再発したりすることも少なくありません。今回は、フットケア専門店の視点から、うおの目とたこの違いや原因、対処法について詳しく解説します。

うおの目（鶏眼）とは？

うおの目（鶏眼）は、皮膚の一部分に強い圧力や摩擦が繰り返しかかることで、角質が皮膚の内側へ向かって芯のように入り込んだ状態です。

正式名称は「鶏眼（けいがん）」と呼ばれます。

特に次のような部位にできやすいのが特徴です。

• 足の裏
• 足指の付け根
• 足の小指
• 指と指の間

芯が神経を圧迫すると、歩くたびに鋭い痛みを感じることがあります。

「石が入っているような痛み」「一点だけ強く痛む」という場合は、うおの目の可能性があります。

たこ（胼胝）とは？

たこ（胼胝）は、同じ場所に圧力や摩擦が長期間加わることで、皮膚の表面が厚く硬くなった状態です。

うおの目とは違い、皮膚の内側へ芯が入り込むことはありません。そのため、多くの場合は痛みがありません。

できやすい場所は

• 足裏
• 親指の付け根
• 小指側
• かかと

など、体重がかかりやすい部分です。

ただし、厚くなりすぎるとひび割れたり、圧迫感を感じたりすることがあります。

うおの目とたこの違い

① 芯があるかどうか

もっとも大きな違いは「芯」の有無です。

うおの目

• 硬い芯が皮膚の奥へ入り込む
• 芯が神経を刺激し痛みが出る

たこ

• 芯はない
• 表面全体が均一に厚くなる

② 痛みの有無

うおの目は歩行時に痛みが出やすく、たこは基本的に痛みがありません。

「たこが痛い」と思っていても、実際には中にうおの目ができているケースも少なくありません。

③ 見た目

うおの目は中央に白っぽい芯が見えることがあります。

一方、たこは広い範囲が黄色っぽく硬くなっているだけで、中央の芯はありません。

なぜうおの目やたこができるの？

どちらも原因は「圧力」と「摩擦」です。

代表的な原因には

合わない靴

サイズが小さい靴や大きすぎる靴、先端の細い靴は特定の場所に負担が集中します。

歩き方のクセ

片足に体重をかける癖や、足裏の一部分だけで歩いていると同じ場所へ負担がかかり続けます。

足の変形

• 外反母趾
• 内反小趾
• 扁平足
• ハイアーチ

などがあると荷重バランスが崩れ、うおの目やたこができやすくなります。

加齢

年齢とともに皮膚の弾力や脂肪組織が減少すると、足裏への衝撃を吸収しにくくなります。

市販薬や自分で削ってもいい？

市販薬にはサリチル酸が含まれているものも多く、硬くなった角質を柔らかくする効果があります。

しかし、

• 深いうおの目
• 何度も再発する
• 出血している
• 糖尿病や血流障害がある

このような場合は自己処理はおすすめできません。

無理に芯を取ろうとすると傷が深くなり、感染や炎症につながることもあります。

また、たこだと思っていたものが実は「足底疣贅（ウイルス性いぼ）」であるケースもあります。誤った処置をすると悪化することがあるため、判断が難しい場合は専門家に相談しましょう。

フットケア専門店で行うケア

フットケア専門店では、まず硬くなった原因を確認します。

そのうえで

• 硬くなった角質の除去
• うおの目の芯の除去
• 足裏のバランス確認
• 靴選びや歩き方のアドバイス
• 再発予防のセルフケア指導

などを行います。

その場で硬い部分を取り除くだけではなく、「なぜ同じ場所にできるのか」を考えることが再発予防には重要です。

再発を防ぐためのポイント

うおの目やたこは、一度除去しても原因が改善されなければ再発しやすい症状です。

再発予防には次のようなことが大切です。

• 足に合った靴を選ぶ
• インソールで荷重を分散する
• 足裏を保湿して柔軟性を保つ
• 定期的に角質ケアを行う
• 歩き方や姿勢を見直す

足裏への負担を減らすことで、症状の再発リスクを大きく下げることができます。

うおの目とたこは似ているけれど異なる症状